11 Migliori Cheto Amichevole Fast Food Opzioni

Se si segue la keto dieta, ci sono alcuni piatti fast food ristoranti che si possono ordinare e non essere barare sulla vostra dieta. Ecco un elenco dei più popolari ristoranti di fast food e pasti che sono cheto amichevole. Se si segue questa guida, si può mangiare fast food e ancora bastone alla vostra dieta.
panera bread cheto

Ultimo Aggiornamento: 4 giugno 2018 / da Addison Johnson – 11 Commenti

Milioni di persone che sono in sovrappeso hanno trovato il successo con la dieta chetogenica, noto anche come il keto dieta. Questa dieta è a basso contenuto di carboidrati, dieta ricca di grassi. Effettivamente condivide molte somiglianze con la dieta di Atkins e altri a basso contenuto di carboidrati diete piace.

Il punto di tutta la dieta è quello di ridurre drasticamente i carboidrati che si consumano, e sostituirli con grassi. Quando si riducono i carboidrati nella vostra dieta in modo così drastico, si può mettere il vostro corpo in uno stato metabolico noto come chetosi.

Come Mantenere una Dieta Chetogenica Mentre Mangiare Fuori

Per la maggior parte delle persone, la dieta può essere difficile. Se sei una persona occupata, si può fare la dieta ancora più difficile. Se siete impegnati con il lavoro, la famiglia e impegni sociali, si potrebbe non avere il tempo per mangiare in modo sano, pasto preparato in casa ogni giorno.

Alcune persone hanno poco tempo libero che hanno a girare per fast food solo per ottenere qualcosa da mangiare. Se si sta seguendo la dieta chetogenica, per fortuna, ci sono alcuni piatti fast food ristoranti che si possono ordinare e non essere barare sulla vostra dieta.

Alcuni degli alimenti venire il modo in cui si sono serviti e alcuni si avrebbe bisogno di mettere in un ordine speciale.

Di seguito è riportato un elenco di alcuni dei più popolari ristoranti di fast food e pasti che sono cheto amichevole. Se si segue questa guida, si può mangiare fast food e ancora bastone alla vostra dieta.

1 Five Guys Burgers – Qualsiasi Burger

Quando la maggior parte della gente pensa di Cinque Ragazzi Hamburger, pensano la ridicola quantità di carboidrati caricato patatine fritte che vengono con ogni hamburger.

Se avete la volontà di trasmettere le patatine, si può godere di una bella, cheto pasto a questo burger joint. Se ordinate il vostro hamburger con nessun panino, non avrai problemi. Si può chiedere di avere il vostro hamburger avvolto in lattuga o l’hanno messo in una scatola.

In ogni modo il vostro ordine, si sarà in grado di ospitare. Quando si tratta di condimenti, si può prendere qualsiasi cosa dal consiglio di amministrazione. La cosa migliore alla fine è un cheeseburger al bacon.

Se si ordina extra pancetta o formaggio, non si carica. Se avete intenzione di mangiare al ristorante, si può godere di libero, tutto si può mangiare arachidi in guscio.

Questi sono grandi per la keto dieta e che potrebbe essere in grado di frenare il vostro desiderio per il loro grasso di patatine fritte.

2 Jimmy Johns – La Unwich

Jimmy Johns è uno dei fast food ristorante che offre una cheto amichevole. Quando si ordina il Unwich, non hai bisogno di chiedere per eventuali sostituzioni per rendere cheto amichevole. È già.

Ogni panino sul menu può essere ordinato come Unwich, che sostituisce il pane e tortilla per una lattuga a capo.

Ogni panino del menu possono essere a basso contenuto di carboidrati versione. È possibile ritirare il vostro cibo da Jimmy Johns o si può avere consegnato.

Una delle cose migliori di Jimmy Johns è che hanno una alimentazione personalizzate menu builder sul loro sito web. È possibile utilizzarlo per aggiungere il vostro panino giornaliero di calorie tracker.

3 Chipotle – Il Burrito Ciotola o un Insalata

Se avete voglia di un piccante, pasto Messicano, Chipotle è il posto dove andare. Certo, molti dei piatti del menu sono caricati con carboidrati, tuttavia, se si ordina il piatto giusto, potete soddisfare la vostra voglia e ancora bastone alla vostra dieta.

Più cheto amichevole piatto è il burrito ciotola, minus il riso e i fagioli. Se non siete in vena di un burrito ciotola, si consiglia di ordinare un insalata.

È possibile includere carne, lattuga, formaggio, panna acida, e il caldo tomatillo salsa di peperoncino rosso. Questa è la quantità minima di carboidrati di tutte le salse che servono.

Se si è disposti a spendere il denaro extra, si può aggiungere la salsa guacamole per la vostra insalata. L’insalata sarà ad alto contenuto di grassi e basso in carboidrati. Esattamente quello che vuole il keto dieta.

4 In-N-Out Burger – L’Olandese Volante o la Proteina Stile Burger

In-N-Out Burger possono avere un alto contenuto di grassi, ad alto contenuto calorico menu, tuttavia, essi hanno un paio di sana cose sul menu.

Il primo è L’Olandese Volante, ed è estremamente cheto amichevole. Si compone di due polpette di carne con due fette di formaggio. La parte migliore è che non c’è nessun panino.

Non c’è nemmeno una lattuga a capo. Se si desidera condimenti sul vostro hamburger, si avrebbe bisogno di chiedere, come l’Olandese Volante non venire con i condimenti.

Se non si desidera che l’Olandese Volante, è possibile ordinare la Proteina Stile Hamburger. Con questo hamburger, si scambiano il panino per una lattuga a capo.

Per evitare di carboidrati, si dovrebbe chiedere loro di non mettere la casa si sviluppa sul vostro hamburger. Invece, per chiedere sottaceti e salsa di senape.

5 Hardee’s/Carl Jr – prima Colazione, il Pranzo e la Cena

Se avete intenzione di mangiare fuori Hardee’s/Carl Jr, si può mangiare qualsiasi dei vostri tre pasti e ancora attaccare alla vostra dieta keto.

Questo ristorante capisce le esigenze dei loro clienti hanno bisogno di mangiare sano e perdere peso. Inoltre, il personale è molto informato sul loro menù sano.

La struttura ha un’ottima cheto colazione che si può mangiare. Essa è chiamata a Basso contenuto di Carboidrati Colazione Ciotola, e non contiene uova, formaggi e salumi.

Tutto nella colazione non contiene carboidrati. Se avete intenzione di cenare presso Hardee’s/Carl Jr per il pranzo o la cena, hanno una cheto friendly menu per i pasti.

Il Basso contenuto di Carboidrati 1/3 di Spessore Burger è un basso contenuto di carboidrati e la versione originale, come il panino viene sostituito con un cuore di lattuga a capo. Se siete in vena di pollo, piuttosto che carne di manzo, si può provare il Carb Charbroiled Club Sandwich di Pollo.

Questo panino è servita anche sulla lattuga a capo. Se si tiene traccia delle calorie, si può visitare il sito del ristorante per trovare le informazioni nutrizionali del vostro pasto.

6 Panera Bread – Elementi Di Menu Nascosti

Molte persone a dieta keto evitare di andare a Panera Bread, a causa del nome. Tutti sanno che il pane significa carboidrati.

Si può ancora andare a Panera Bread e trovare opzioni a basso contenuto di carboidrati. Ci sono un paio di insalate sul menu, in cui, senza alcun condimento, sono una cheto friendly opzione.

Ci sono anche un paio di voci di menu che si potrebbe non aver notato perché sono in minuscolo, nel retro del menu.

Se avete intenzione di Panera Bread per la colazione, si dovrebbe provare la Potenza Colazione Uovo Ciotola con la Bistecca. Questo piatto ha solo 3 grammi di carboidrati netti.

Il Potere Colazione Uovo Ciotola Bianca Con Arrosto di Tacchino ha solo 4 grammi di carboidrati netti. Questo è inferiore a quello che si può trovare al più colazione commensali.

Se si sta andando al ristorante per il pranzo o la cena, ci sono tre piatti che si possono provare. La prima è di 7 grammi di carboidrati netti, e che è chiamato il Potere di Pollo Mediterraneo.

L’Alimentazione Mediterranea Arrosto di Tacchino Ciotola ha solo 7 grammi di carboidrati netti. Infine, con appena 6 grammi di carboidrati netti, il Potere Bistecca di Lattuga Wrap è un’opzione eccellente.

Se si verifica l’apporto nutrizionale, è possibile trovare le informazioni nutrizionali su ogni piatto la Panera Bread sito web.

7 Mcdonald’s e Burger King- “No, Bun, per Favore”

Mcdonald’s e Burger King sono luoghi ideali quando siete sulla strada. Potete trovare almeno uno, anche il più piccolo comune e i prezzi sono molto ragionevoli.

Entrambi i ristoranti offrono molto simile menu. Se si sta visitando o ristorante per la prima colazione, si consiglia di ordinare un panino prima colazione, e chiedere per essa, senza il panino.

Alcuni dipendenti possono guardare a voi come voi sono pazzo, ma ti interessa davvero? Se si sta andando per il pranzo o la cena, si può fare la stessa cosa. Ordinare il vostro hamburger senza il panino. Uno dei migliori hamburger di ordine è il McDouble.

È sul valore del pasto, e senza il panino e il ketchup, è molto cheto amichevole. La maggior parte degli stabilimenti servirà l’hamburger in una ciotola e aggiungere un po ‘ di lattuga.

Senza il ketchup, questo pasto è a soli 4 grammi di carboidrati netti. Se è necessario disporre di ketchup, si aggiungerà un extra netto grammo.

Il fatturato di dipendenti di queste strutture è molto alta, di conseguenza, molti di loro non possono capire la politica di ordini personalizzati.

Puoi spiegare esattamente cosa si vuole e far loro sapere che si desidera ordinare, per tutto il tempo. Se si verifica l’apporto nutrizionale, è possibile trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno sul loro sito web.

8 Wendy Wendy Double Stack o la Ultimate di Pollo Griglia Sandwich

Wendy, come Mcdonald’s e Burger King, propone cheto amichevole alimenti ad un prezzo molto ragionevole. La Wendy Double Stack da il Giusto Prezzo Dimensione Giusta Menu ha solo 4 grammi di carboidrati netti.

Ha una carne di hamburger, formaggio, cipolle, pomodori e sottaceti. I condimenti sono interamente a voi. Basta essere sicuri di chiedere nessun panino.

Se non si desidera che la carne di manzo, è possibile ordinare l’Ultimo Pollo Griglia Sandwich. Basta essere sicuri che si ordina il pollo alla griglia e non la versione impanata.

Che uno è caricato con carboidrati. Si avrebbe bisogno di ordine di questo hamburger sans il panino, e si è a soli 5 grammi carboidrati netti.

9 KFC – Pollo alla Griglia o insalata

Se avete intenzione di mangiare al KFC, non si può avere il pollo fritto. Le probabilità sono voi già lo sapevamo. È possibile, tuttavia, hanno di pollo alla griglia.

Il pollo alla griglia è tra 0 e 1 grammo di carboidrati netti. È possibile ordinare un pezzo 3 pasti e chiamare un giorno.

La maggior parte dei lati del menu sono caricati con carboidrati, tuttavia, se si ordina una porzione di fagiolini, sarà solo aggiungere 2 grammi di carboidrati netti per il vostro pasto.

Se siete in vena di una insalata, Caesar, o casa di insalata è buona, così come lungo come si ordina senza condimento o crostini di pane.

Se non avete la forza di volontà per evitare loro la medicazione ha 1 grammo di carboidrati netti e i crostini di pane sono 2 grammi di carboidrati netti.

Se avete intenzione di avere il condimento, il bastone con la Heinz Latticello pacchetto di Medicazione. Evitare la crema di Parmigiano salsa Caesar, in quanto contiene 4 grammi di carboidrati netti.

Attualmente, la Grigliata di Raddoppiare il Panino non è sul menu. Se si tratta mai indietro, si consiglia di ordinare. Ha solo 4 grammi di carboidrati netti.

10 della Metropolitana – Un Trito di Insalata o un Bunless Colazione

Anni fa, quando la Dieta Atkins è stato enorme, Metropolitana offerte a basso contenuto di carboidrati avvolge. Purtroppo, questi non sono più sul menu.

Se si vuole andare per la Metropolitana, è necessario fare il vostro proprio cheto amichevole. È possibile ordinare un panino e basta trasformarsi in una insalata.

È possibile ottenere come molti condimenti con il vostro panino, che è più che sufficiente per una ricca insalata. Se si desidera scegliere le carni con il più basso contenuto di carboidrati conteggio, si dovrebbe andare con il Petto di Pollo alla Griglia.

Per fare una grande insalata, chiedere agli spinaci. Se volete un condimento, l’olio di oliva ha 0 grammi di carboidrati netti. Se volete un po ‘ il sapore, la prossima scelta più sana è il ranch dressing, che contiene 4 grammi di carboidrati netti.

Se avete intenzione di ordinare la prima colazione, è possibile ordinare qualsiasi dei loro panini per la colazione senza il panino. Dopo di che, sentitevi liberi di aggiungere qualsiasi condimenti che ti piace.

11 Stazioni di benzina e Negozi di alimentari

La maggior parte delle persone pensano di non essere in grado di trovare qualcosa di sano in una stazione di gas o di deposito di convenienza, tuttavia, sempre più imprese stanno offrendo panini per la colazione del mattino.

Se si è sufficiente rimuovere il panino, e si avrà un rapido, cheto colazione. Se la struttura offre le uova, la stringa di formaggio o salumi, quelle sono scelte eccellenti. Se siete alla ricerca di uno snack sano, provare cotiche di maiale o di mandorle.

Solo perché sei il keto dieta, non significa che avete bisogno di barare quando si è costretti a mangiare in fuga. Ciascuna delle scelte alimentari di cui sopra non sono solo gustosi, sono anche bassa in carboidrati. La prossima volta che si mangia fast food, non c’è bisogno di sentirsi in colpa.

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Lettore Farmacologiche

Commenti

Che cosa si può fare colazione, se siete allergici alle uova?
Grazie

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